diet diary

dieting for 1.5 weeks.
when holiday fat like a buffalo.
open sem.eat lessssssseeeeerrrrr.
morning, milo and biscuit 5 slic3s...
afternoon, eat vegetarian rice" dabao from TBR. 2 vege+ fried mushroom( but not any processed "flour" food...)
gym 2 times, and some fast repeated step running 2 hour...
and 2day, me and sue yean measure,
YEAH , i drop 1kg in 1.5 WEEKS.

my dream shirt, i am coming.
i admit, 我很爱美。
next time, i am going to open some recipe for my OAT drink...
sue yean and psp....on the way transforming become a SUPER leng lui...

a new promise

今天，sue yean一个礼拜去gym 3次。我本人，精神上+行动上全力支持。
所以，我送了两张gym tickets作为鼓励他的礼物，希望他也可以快速的达到目的地。
这个假期，本人在蕉赖养肥了一对非常可爱的胸部，所以，开学的时候我实在是真的要一个礼拜像ah yean一个礼拜运动3次。
还有：
1。我少吃糖
2。我不吃maggie noodle.
3.一天要喝够家里一geh lak的水。
4。每一天一碗麦片当早餐。
5。午餐尽量不吃“如果能做到"
6.一定要每天读书。
7。不要对酱多电脑。
8。运动前喝一杯水。
9。早一点睡，早一点起。
10。研究多一点皮肤，护肤品的东西。
11。画图画
12。笑多一点。
13。戒掉啤酒
14，一个礼拜看一片笑片。
15。减局部不减胸，因为好不容易养肥一对很可爱的胸，要不然穿衣服会不好看。
16。尽能力戒掉宵夜


人生短短几十年，还是对自己好一点吧！

终于考完了

现在的心情，就好像fly to the sky punya magic song lagu itu,,,,just play and the beat are....
但是，之前一直读书不知道空着多少个礼拜没有收拾的房间终于可以“一颇清"
整个地上都是衣挂，衣服，座子上都是第一个考试的科目到最后一个的，满天飞，总与可以是时候来个大扫除。
回到家：
tbr:
1。mandi
2.wash my clothes+have my lunch+ while waiting for the washing machine, watch HK ghost movie.
3.finish eating, clean my 2nd world war room" the condition only know by cclia and sue yean and me.( preparing dettol for mop the floor, wash two fan , cuz all kena DING DING hair....)
4.practise sonatina borrow from ah mian.
5.count my saving money and account, pack my skin care product,bring my sport shoes, shirt and clothes, for going back to hometown , cheras.

Cheras:
1.1st day, enjoyng mum cooking, hope mah, dun DABAO.
2.hug hug rabbit, clean her house, mandi rabbit, trim her nail and etc etc.
3.sleep until 10 am, have more then 2 month didin't sleep 8 hours perday. help mah clean the whole house, but seperate into different day.
4.managing all my flower, dunno they die already or not, dunno my garden become jungle ornot.( harvest season for mango, now the tree is taller then me, yeah can make jeruk free to my friend) collecting xiao bai shit to be fertalizer. catching worms butterfly grasshoper...)
5.clean my jungle pandan leaf, collecting tea leaf and menyidai it and free to my friend, help mum cooking, wash dishes, tv and sleep
6.buy fishes (guppu, neon, angel fish,... for my new aquarium, poor to the only 2 fish left due to the electric shock.
7.8.9.10.11 janji i buat semua house work.
take rabbbit for a walk at padang, feed monkey, catch guppy fish with ah jian. help ah jian doing school art work

我看我是时候需要一架钢琴

今天，考试过后阿面来我家，一起吃饭，一起谈埋一些有的没的，过程恶心。。。。
过后，我拉阿面一起谈几首歌。。。。
过后还是老样子，阿面左我的左手，我是右手，因为我的节奏感。。。顺便check check有没有平时弹错，好彩没有。
过后，我拿出之前跟qifei 借来复印的，
CLEMENTI SONATINA op.36 no1 mvt 1~3
而且是没有什么练过的然后阿面就开始左手，因为我要准节奏，所以我一定要听他的。因为不习惯在别人面前弹歌， 所以一直弹错。如果周围没有人，就不会弹错，所以我不会到处主动跟人家说我会弹，除非是很熟的才知道，tbr家里的那一家总共烂了三个key的key C1, G1 &C2...不要拿去修理，因为很不值得，因为每天都有用到，每天练习当然快坏啦，因为不是钢琴。。。
去年，我又跟阿面讲那种大抛售的钢琴rm1500~2500的那种好不好的，之前类似的问题我也有问过qifei,结论是，如果真的有能力，买一种最起码可以用到grade 5 and above,还有音色会大有不同。
今天，我把阿面弹的，我们一起弹的那种难以解释的“the feelings of song" 给一一的记录类来，希望下次的时候会有进步吧。最后，还有阿面讲要借我一本书，我叫他以我的level帮我选，谢啦，阿面我会加油的，即使我的已经烂到不不能再烂的keyboard,但是目前状况缺乏钢琴，即使这样，我就靠我自己尽最大的努力让歌变成一首像样子的歌。以前就很羡慕邻居都有钢琴，单单是我那一排屋差不多有8间屋子，就已经有3架钢琴，后面有五间是有钢琴，住我个两间的小妹妹刚刚学卡农&卡门，后面有钱的马来人也是每天弹歌，住我家后面的海绵厂太子女，几乎以前每天都弹纯正的TURKISH MARCH.MOZART....
对面的马来仔就几个在那边弹电子吉他，打鼓的打鼓，附近的ah pek每天练口琴，后面auntie就每天傍晚都会弹，如果没有记错的话，应该是扬琴。。。。所以我的家每天都会很热闹。
最近，搬出好旧不见的小提琴，还是老样子，连习a major,又是一句话，钢琴类要弹弹单键音还蛮容易的，起码不会一直按倒其他的音，但是最近手指张茧又破皮，以为之前给线刮到的，然后肩膀又通，手指又痛。。。结果就一直拉到跑出两种声音，但是好很多，因为之前像杀猪，现在因该最多到杀鸡了吧。
算了，就拜三after sushi station, 去金河的chamber music看下有没有卖suzuki violin method 2,因为如果没有记错的话，我们下一个因该学flat key for violin,顺便教rupini....
希望下次不会再有杀鸡的声音，我想如果ah poh and pui mun搬出去之后，就不永再每次考记声音来学，这样我就不用怕吵到别人，有足够的时间练习了。

Fly to the sky

最近一直研究一些beat in r&b deh song.....
Fly to The Sky,concert in japan 2008
my never ending story
by FTTS: BR!@N and FANY



MAGIC SONG
BY:FTTS Brian and fany


LIKE A SHINING STAR（year:2003)
BY: BRIAN AND FANY

Itzhak Pearlman ~Johann Sebastian Bach Partite in E Major BWV1006, Itzhak Perlman, violin Part 2

巴哈无伴奏小提琴，听力好的你，听听一把小提琴可以拉出即把提琴的声音。

Itzhak Pearlman

虽然他有残缺，但是你可以看得出，他的精神比我们一班人更加有斗志，当你遇到困难时候，很想放弃，想一想这一个人吧，虽然他不能够控制他的脚，不能控制脸部表情。。。因为他有小儿麻痹症。

听来听去，就只知道贝多芬莫扎特萧邦舒伯特。。。。

但是，你知道世界上有一个很了不起的小提琴家叫 Itzhak Pearlman 吗？

伊扎克·帕尔曼（ItzakPerlman，1945－），以色列著名小提琴家。4岁时因患小儿麻痹症成为终身残废。自幼表现出酷爱音乐的天性，十岁上电台演奏，后进特拉维夫音乐学院学习。1958年曾赴美国参加“埃德.沙利文表演节”演出。移居美国后进朱利亚特音乐学校。1963年首次在卡内基大厅举行独奏音乐会。1964年起与美国、欧洲主要管弦乐队合作演出。其演奏准确灵巧，轻松自如，善于以变幻无穷的音色表现各个不同时代作曲家的特点和心理。他很注意音乐处理的逻辑性，控制得当，把浪漫主义的热情和古典主义的匀称感完美地结合在一起，是一位极有名望小提琴演奏大师。

　帕尔曼是当今世界上最引人注目的小提琴家。他生于以色列的特拉维夫，5岁开始学琴，1958年，13岁的帕尔曼被选送到美国电视台演出，随后即移居美国。由于帕尔曼在4岁时患小儿麻痹症，成为终身残疾，因而无法站立演奏，但他却以超常的毅力，克服困难，最终成为世界级小提琴大师。帕尔曼移居美国不久，就受到著名小提琴家斯特恩的赏识，获得“以美基金会”奖学金，进入美国著名的朱丽亚音乐学院，师从伊凡·加拉米安和多罗西·狄雷教授学琴。1964年，帕尔曼在美国列文垂特国际小提琴比赛中获一等奖，被人称作“小提琴王子”。帕尔曼演奏的最大特点，是把浪漫主义的热情洒脱和古典主义的和谐均衡完美地结合在一起。他能驾驭各种音乐风格的作品，并试图用不同的音乐来表达不同的音乐内容。帕尔曼有一双令人羡慕的大手，但手指却十分伶俐，他的运弓饱满且极富倾诉力，他十分注意声音的歌唱性，其松弛的演奏，带给人们的是情感的波动，人们从他的演奏中感受到了力和美。帕尔曼擅长演奏帕格尼尼、维尼亚夫斯基、巴赫等人的作品，尽管他那炉火纯青的演奏技巧，面对那些炫技性的段落完全驾轻就熟，但他对乐曲合乎逻辑的处理，和对音乐的深刻理解才是他演奏成功的基石。

伊扎克·帕尔曼伊扎克·帕尔曼（ItzakPerlman），1945年8月31日生于以色列特拉维夫，曾就学于特拉维夫舒拉米特学院，师从丽维卡-古尔德加尔特，后进入纽约朱利亚特音乐学院，师从著名的提琴教授伊万-给阿拉米安和多罗茜-迪蕾。
　　1958年，13岁的帕尔曼在埃的-苏里文的节目中演奏《野蜂飞舞》而一举成名；1964年，帕尔曼获得了著名的莱温特里特国际小提琴比赛的大奖，但让他见诸报端倒不是因为他所获得大奖，而是因为，在领奖的同时，他的瓜尔乃里GESU提琴在后台失窃，这把琴师朱丽亚特音乐学院贷款给他的，好在，后来这把琴在一间当铺中被找到，失而复得。1991年，他为EMI公司古典系列唱片录制的《肖斯塔科维奇第一小提琴协奏曲》和《格拉祖诺夫小提琴协奏曲》获得了该年度的格莱美大奖；1996年帕尔曼于美国波士顿交响乐团合作录制的《美国专辑》再次获得了格莱美大奖。
　　1987年，帕尔曼参加了以色列爱乐乐团对华沙和布拉格的访问演出，90年对前苏联的访问演出和1994年对中国和印度的访问演出，同时，还协助举办了在列宁格勒举行的纪念柴科夫斯基诞辰150周年的纪念演出，1993年，帕尔曼同马友友、弗雷德里克-冯-施塔德一起随同波士顿交响乐团参加了在布拉格举行的纪念德沃夏克的演出。
　　帕尔曼有一双灵活的大手，可以在提琴上任意随行，他耳音极好。帕尔曼4岁因患小儿麻痹症下肢瘫痪，所以只能坐着演奏，但这并没有影响他灵活的双手创造物以伦比的天音，他的演奏音色丰富，风格独特，对音乐有着他自己独到的理解。
　　在舞台上吸引无数的观众的同时，帕尔曼是一位热情的教师，他把很大一部分精力投入到对下一代音乐家的教育之中，他在纽约东汉普顿举办的《帕尔曼音乐项目》旨在为青年学生提供最高层次的音乐指导。这个音乐教育项目还为青年艺术家们提供了相互交流的天堂，参加这个教育节目的年轻人的年龄从11岁到18岁不等，1999开始，帕尔曼在朱丽亚特音乐学院任教。帕尔曼是非常多产的录音艺术家，在他的生活中，他的家庭扮演着极为重要的角色。帕尔曼与他的夫人托比住在纽约，托比本人也是著名的小提琴家，帕尔曼音乐项目就是由托比首先发起的。他们有5个孩子，诺亚、纳瓦、拉米、丽欧拉和阿里爱拉，其中，拉米在大都会歌剧院的童声合唱团中演出。帕尔曼曾经是《勤俭美食家》电视节目的特约嘉宾，而且，帕尔曼擅长烹饪。