diet diary

dieting for 1.5 weeks.
when holiday fat like a buffalo.
open sem.eat lessssssseeeeerrrrr.
morning, milo and biscuit 5 slic3s...
afternoon, eat vegetarian rice" dabao from TBR. 2 vege+ fried mushroom( but not any processed "flour" food...)
gym 2 times, and some fast repeated step running 2 hour...
and 2day, me and sue yean measure,
YEAH , i drop 1kg in 1.5 WEEKS.

my dream shirt, i am coming.
i admit, 我很爱美。
next time, i am going to open some recipe for my OAT drink...
sue yean and psp....on the way transforming become a SUPER leng lui...

a new promise

今天，sue yean一个礼拜去gym 3次。我本人，精神上+行动上全力支持。
所以，我送了两张gym tickets作为鼓励他的礼物，希望他也可以快速的达到目的地。
这个假期，本人在蕉赖养肥了一对非常可爱的胸部，所以，开学的时候我实在是真的要一个礼拜像ah yean一个礼拜运动3次。
还有：
1。我少吃糖
2。我不吃maggie noodle.
3.一天要喝够家里一geh lak的水。
4。每一天一碗麦片当早餐。
5。午餐尽量不吃“如果能做到"
6.一定要每天读书。
7。不要对酱多电脑。
8。运动前喝一杯水。
9。早一点睡，早一点起。
10。研究多一点皮肤，护肤品的东西。
11。画图画
12。笑多一点。
13。戒掉啤酒
14，一个礼拜看一片笑片。
15。减局部不减胸，因为好不容易养肥一对很可爱的胸，要不然穿衣服会不好看。
16。尽能力戒掉宵夜


人生短短几十年，还是对自己好一点吧！